Релаксацию "Плаваем на облаках"подготовила Сергеева Светлана Аркадьевна, инструктор по физической культуре. 

Цель: Упражнение развивает творческую фантазию, речь, умение расслабляться. 

Ты чувствуешь себя очень хорошо, лежа на своем облаке. Ты расслаблен и спокоен. Облако даёт тебе хорошую энергию, ты чувствуешь себя здоровым, сильным, счастливым. Сейчас ты можешь справиться с любой задачей. Эти хорошие чувства переполняют тебя, пока ты паришь в чистом голубом небе на своем облаке. Эти чувства останутся с тобой на весь день (пауза). 

В любом момент, как только ты захочешь вернуться на землю, скажи об этом своему облаку, и оно медленно и плавно поплывет вниз, все ближе к земле. И когда ты благополучно окажешься снова на земле, облако отправиться к себе домой, на небо. Посмотри, как оно медленно уплывает ввысь, оно славно улыбается тебе. Улыбнись и ты ему (пауза). Это – твое особенное облако, и каждый раз, когда тебе захочется снова поплавать в небе, когда тебе понадобиться расслабиться и отдохнуть, ты можешь снова позвать его. Твоё облако будет радо тебя снова встретить. 

Представьте себе тёплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе. Вокруг всё тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вдохом и выдохом вы начитаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши ручки легкие-легкие, ваши ножки лёгкие, всё ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит вас, это пушистое и нежное облако… 

(пауза – поглаживание детей) 

Гладит… поглаживает.. Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны. Но вот облачко опустило вас на поляну. Улыбнитесь своему облачку. Потянитесь и на счет «3» откройте глаза. Вы хорошо отдохнули на облачке?