Релаксацию "Пляж" подготовила Сергеева Светлана Аркадьевна, инструктор по физической культуре.
Цель: Упражнение развивает творческую фантазию, речь, умение расслабляться.

"Пляж"

(Дети ложатся на пол, закрывают глаза).
Представьте, что вы лежите на теплом песке и загораете. Ласково светит солнышко, согревает вас. Веет легкий ветерок. Вы отдыхаете, слушаете шум прибоя, наблюдаете за игрой волн и танцами чаек над водой. Прислушайтесь к своему телу. Почувствуйте позу, в которой вы лежите. Удобно ли вам?
Попытайтесь изменить свою позу так, чтобы вам было очень удобно, чтобы вы были полностью расслаблены. Попробуйте представить себя всего целиком и запомните возникший образ (пауза).
Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем.