| Главная » Статьи » Материалы педагогов » Релаксация |
Волшебный сон
Цель: Упражнение развивает творческую фантазию, речь, умение расслабляться. "Волшебный сон-1"  Реснички опускаются... Глазки закрываются... Мы спокойно отдыхаем... Мы спокойно отдыхаем... Сном волшебным засыпаем... Дышится легко... ровно...глубоко... Наши руки отдыхают... Отдыхают... засыпают... Отдыхают... засыпают... Шея не напряжена и расслаблена... Губы чуть открываются... Все чудесно расслабляется... Все чудесно расслабляется... Дышится легко... ровно... глубоко (Длинная пауза. Дети выходят из "Волшебного сна") Мы спокойно отдыхали, Сном волшебным засыпали... Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! Крепче кулачки сжимаем. Их повыше поднимаем Потянуться! улыбнуться! Всем открыть глаза и встать! Использованный источник. Вареник Е.Н. Утренняя гимнастика в детском саду. - М.: ТЦ Сфера, 2008. - 128 с. (Библотека журнала "Воспитатель ДОУ"). № 8. Приложение № 4. 120с. "Волшебный сон-2" Постепенно в описанный выше "Волшебный сон" можно вводить новые формы. Наши руки отдыхают... Ноги тоже отдыхают... Отдыхают, засыпают... (2 раза) Напреженье улетело. И расслаблено все тело... (2 раза) Губы не напряжены, Приоткрыты и теплы... (2 раза) И послушный наш язык Быть расслабленным привык... (2 раза) Дышится легко, ровно, глубоко. Можно использовать и другую форму. Напряженье улетело... И расслаблено все тело... (2 раза) Будто мыы лежим на травке, На зеленой мягкой травке... Греет солнышко сейчас... Руки теплые у нас... Дышится легко, ровно, глубоко. Губы теплые и вялые И нисколько не усталые, Губы чуть приоткрываются, Все чудесно расслабляются... (2 раза) И послушный наш язык Быть расслабленным привык... Нам понятно, что такое Состояние покоя... | |
| Просмотров: 21342 | |
| Всего комментариев: 0 | |