| Главная » Статьи » Материалы педагогов » Консультации |
Релаксация
Консультацию по релаксации подготовила Сергеева Светлана Аркадьевна, инструктор по физической культуре. Консультация предназначена для родителей и коллег. В консультации раскрывается важность релаксации , снятие физического и психического напряжения, способствовать формированию у детей навыка саморегулирования. Релаксация  Релаксация снимает психоэмоциональное напряжение детей, психическое и физическое утомление и проводится следующим образом. дети ложатся на коврики на спину, руки вытягивают вдоль туловища, ноги выпрямляют, слегка раздвигают. Педагог включает музыку и проговаривает текст, способствующий более глубокому и активному расслаблению детей. В тексте даются различные позитивные установки: "Вам хорошо, спокойно, тепло, приятно. Когда вы встанете, вы будете здоровы, веселы и полны сил" и.т.д. Релаксация снимает физическое и психическое напряжение, способствует формированию у детей навыка саморегуляции, умению осознавать и контролировать свои эмоции и действия. Детям в игровой форме предлагается выполнить упражнения. Предлагаю примеры речевых настроек для релаксации: "Волшебный сон" посмотреть можно здесь "На берегу" посмотреть можно здесь "Что рассказало море" посмотреть можно здесь "Четыре времени года" посмотреть можно здесь "Бабочка" посмотреть можно здесь "Радуга" посмотреть можно здесь "Плаваем на облаках" и "Облака" посмотреть можно здесь "Прогулка на велосипеде" посмотреть можно здесь "Душа природы" посмотреть можно здесь "Пляж" посмотреть можно здесь "Ковер - самолет" посмотреть можно здесь "Воздушные шарики" посмотреть можно здесь "Космос" посмотреть можно здесь "Ленивый барсук" посмотреть можно здесь "Разговор с лесом" посмотреть можно здесь "Веселые гномы" посмотреть можно здесь "Океан" посмотреть можно здесь "Мишка бурый лег в берлоге" можно посмотреть здесь "Путешествие на волшебном трамвайчике" можно посмотреть здесь "Кулачки" можно посмотреть здесь "Рыбки" можно посмотреть здесь "Сказка" можно посмотреть здесь "Шторм" можно посмотреть здесь "Водопад" можно посмотреть здесь "Волшебный цветок" можно посмотреть здесь "Разноцветный луг" можно посмотреть здесь "Солнечные лучи" можно посмотреть здесь "Прогулка по волшебному лесу" можно посмотреть здесь "Лентяй" можно посмотреть здесь "Снежная баба" или "Снеговик" можно посмотреть здесь "Драгоценность" можно посмотреть здесь "Холодно-жарко" можно посмотреть здесь "Молчок" можно посмотреть здесь "Ёж с ежатами" можно посмотреть здесь | |
| Просмотров: 1281 | Комментарии: 2 | |
| Всего комментариев: 0 | |